期間限定特別価格 BIRDER 2017年1月から12月までの12冊セット 趣味/スポーツ

★★★★★

2024-05-20

体が硬いことに自信があるのですが、いまはしごに登ったり体を使う仕事なのでつかった筋肉をいたわるのと、怪我や事故の防止にストレッチを・・・と思い購入しました。 購入を考えたのがもう次号の発売になったあとで、店頭にもいつも使うネットの書店にも在庫が亡く、こちらで購入しました。 とても細かく体のパーツに分けてストレッチ法が書いてあるのですが、私の体が硬すぎてプレストレッチはよいのですがそれから体幹のストレッチに入ると規定の回数のクリアも困難で、『体がほぐれる』というよりも『体にスパルタしてる』感じです。 結構ハードです。翌日にややからだがこわばる感じがあります。フルコースクリアできません。 毎日できるのはプレストレッチだけ。柔らかくしたいハムストリングスが柔らかくなるのは、ハウトゥーは載ってるのに実践が無理かも。

• すず１０８りん
• 28歳
• アトピー
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2024-03-26

この雑誌は初めての購入。味覚狩りに行きたくなります。

• ゆおぽ
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-18

ちょっとマニアックですが、楽しめました。 普通のガイドブックには載っていない地味な神社にとてもひかれました。是非行ってみたくなりました。

• sachia.k
• 24歳
• アトピー
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★★

2024-03-12

ひよこクラブを卒業。 こっこクラブにすすんでみました♪

• おいら116
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-16

ストレッチの大切さ走っていたけれど、ストレッチする筋肉を意識するかしないかでは、効果も違うらしい。カードはコンパクトに持ち歩けるから、ありがたいです。いつでもどこでもストレッチ！

• kebin3627
• 40歳
• アトピー
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2024-02-27

時間の隙間を縫ってのトレーニングというのが、気になって購入。なるほどなるほど。歯磨き時のつま先立ちとウエストひねりはすぐにでも実行できそう。朝昼晩それぞれ３分でも、１日９分。１ヶ月毎日続ければ２７０分＝約４時間半。１週間に１回１時間のトレーニングをしたのと同じってすごくない？

• まゆぽむ75
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-14

骨盤ダイエットが載っていたので気になり購入。最近はやりのあめのもりようこ先生の監修の体操が載っていたので良かったです。

• MIURA1129
• 36歳
• アトピー
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2024-05-28

整理整頓が大好きでこの手の特集があるとついつい購入してしまいます。ただこの本に関していえば文章がとにかく多くあまり参考にはなりませんでした･･･。

• いろいろ調べましたが1番良かったので購入しました。
• 44歳
• アトピー
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2024-05-21

雑誌売れ筋１位だったので購入しました。 昨日届いたばかりで、２日目なので、まだ効果はわかりませんが、今流行のヨガポールを使ったストレッチや部分別のストレッチがあり、気になる部分ちょこちょこできそうなのが気に入りました。 この本では朝がお薦めなのだそうですが、グーたらな私は、夜、入浴あとにテレビを見ながらやるつもりです。

• you6331036
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-26

お料理上手、お料理好きが多く出ているだけあって、ためになることも…。普段からお料理をされている方も楽しめると思います。

• 購入者03105
• 40歳
• アトピー
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★★★★★

2024-05-07

カレンダー目当てで「LEE 1月号」は毎年購入しています。 お花の写真が毎回ステキで、カレンダーのサイズや文字もちょうど良い大きさです。 リバティのポーチは、会社で使う歯ブラシ入れにしようと思います。

• これほれはれ
• 48歳
• アトピー
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2024-05-24

毎回楽しみにしてます。今回も読みごたえありの内容でした。ホットケーキミックスを使ってさっそくパンをつくってみました。

• しょうしょう306
• 36歳
• アトピー
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